营养学专业培训五安利中国专职营养讲师
谢国光
矿物质人体的钢筋混凝土钙钙是骨骼和牙齿的材料
骨骼的混凝土钙、磷等矿物质
骨骼的钢筋胶原纤维
人体内含钙量:99集中在骨骼和牙齿,1集中在血液等软组织钙是生命的源泉生命的切运动都不能缺钙
?受精、细胞增生、小儿成长、脑的发育、神经细胞信息传递
钙可维持神经与肌肉活动
?镇静、止痛、促进智力、提高脑力、控制情绪、缓解紧张、脾气变好、适度催眠钙还有哪些作用促进体内某些酶的活性
?利于蛋白质、脂肪的正常代谢
促进血液凝固,预防自发性内出血
降低毛细血管的通透性、防止渗出、控制炎症和水肿
与激素分泌、维持酸碱平衡有关
?净化血液、强力解毒、健美皮肤、抑制病菌的入侵、预防感冒、增强抵抗力骨质疏松症血钙与骨钙的动态平衡
钙的代谢受甲状腺素、甲状旁腺素等调节
?蛋白质的摄入与钙摄入量呈正比较合适
多发生在中老年人
女性发病率是男性的4倍