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瑜伽基础入门全图解 张斌

文档名称:瑜伽基础入门全图解 张斌
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文档名称:瑜伽基础入门全图解 张斌
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文档大小:29633KB
上传者:zgc980106
添加时间:2017/06/17
内容摘要:
七距生话15
瑜伽基础入门
全解
张斌主编
世界瑜伽协会中国总部主席
元泉瑜伽创办人
②吉林出版集团有限责任公司
地」服器!日惠岂四读书大力推荐
About the Author
张斌
●世界他协会中国总部主席
●元泉你创办人
元泉胎息瑜伽呼吸法创始人,中国瑜伽理疗第一人
中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的
高级瑜伽修行导师。主编了《14天特效减肥瑜伽》《从零
开始练瑜伽》《4周修练瑜伽美人》《10分钟简易健身瑜伽》
等多部瑜伽练习丛书,深受瑜伽练习者的青睐。

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HDIOH
上架建议:生活类
IsBN978=7-5463-4034-0
9787546340340

特另
Bookschina.com
推荐
中国图书网
造间读享受
定价:19.80元
上话
伽基础入「
全解
张斌主编
吉林出版集团有限责任公司
图书在版编目(CIP)数据
瑜伽基础入门全图解/张斌主编,一长春:吉林
出版集团有限责任公司,2010.11
(七彩生活)
ISBN978-7-5463-4034-0
I.①瑜…Ⅱ.①张…Ⅱ.①瑜伽术一图解
V.①R214-64
中国版本图书馆CIP数据核字(2010)第210205号
瑜伽基础入门
全图解
出版策划:孙亚飞
封面设计:桃子孙阳阳
责任编辑:杨冬絮李延勇
版式设计:桃子
文图编辑:冷寒风
出版:吉林出版集团有限责任公司(www.jlpg.cn/yiwen)
(长春市人民大街4646号,邮政编码130021)
发行:吉林出版集团译文图书经营有限公司
(http://shop34896900.taobao.com)
电话:总编办0431-85656961营销部0431-85671728
制作:(www.rzbook.com)
印刷:北京联兴盛业印刷股份有限公司
开本:889×1194mm1/16
印张:12
字数:160千字
版次:2010年12月第1版
印次:2010年12月第1次印刷
定价:19.80元
如发现印装质量问题,影响阅读,请与印刷厂联系调换。
瑜伽是一种起源于印度的古老运动,风靡全球。瑜伽的魅
力在于通过练习,可以很好地调节身体、心理和精神,使身心
月言
达到高度和谐的状态。
瑜伽非常适合现代人练习,它舒缓地伸展、扭转肌肉筋
骨,有效地强健并放松全身,消除身体的紧张和疲劳,预防慢
性病,减轻身体压力,释放不良情绪。简单的肢体动作就可以
达到强健身体的功效
瑜伽是当下流行的瘦身妙法,它是一种能够作用于身体深
处的运动,通过充分按摩内脏器官,使人体系统达到平衡,加
快代谢。这样身上的赘肉自然就会慢慢减少,身体曲线会变得
越老越美。而且瑜伽还能引导膳食取向,坚持一段时间就会发
现饮食喜好从高脂肪食品转向蔬果类绿色食品,这样瘦身的结
果就会保持、不反弹。
瑜伽不只是一种发挥人体澘能的运动,还是一种平和身心
的锻炼,更多的是修炼个人对生活的态度,通过这种运动,在
锻炼身心的同时让精神得到提升,从而让你由内到外透出一种
O
迷人的气质。本书还针对女性特别设计,帮助女性打造完美身
材、塑造美丽容颜、修炼完美气质。
书中步骤设计详细,讲解清楚,还特别设计降低难度、増
加难度等栏目,让不同程度的瑜伽练习者都能达到最好的练习
效果。走进本书,就像走进瑜伽私塾,深刻感受瑜伽带来的幸
福感
世界瑜伽协会中国总部主席
元泉瑜伽创办入
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