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家庭按摩大全 张有俊

文档名称:家庭按摩大全 张有俊
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文档名称:家庭按摩大全 张有俊
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文档大小:9248KB
上传者:yujuan85
添加时间:2017/06/17
内容摘要:
前言
随着我国经济的迅速发展,人们的作和生活节奏不断加快,一个
以自我医护为持色的家庭医学方兴末艾。为指导广大民众卓有成效地
防病治病、自我保健,我们编写了这本《家庭按摩大全》,贡献给读者
按摩是祖国医学宝库中的颗明珠,它以验、简、便、廉的特点饮誉
丁内外。
按摩是在中医论的指导下,应用手或肢体的其他部位,在患者体
表特定部位和穴位上,施以特定的技巧动作,以达到防治疾病的目的。
按摩也是一种适应痱十分广泛的物理疗法,适用于伤科、内科、外
科、儿科、科和五官科等多种病虑
全书包括三部分,首先介绍了按摩基础理论及施术手法;第二部分
重点介绍伤科及内、外、妇、儿科等常见病的按摩疗法及辅助疗法;最后
为自我保健按摩、手铘按摩和足底按摩
本书在编写过程中,力求作到深入浅出,易学易懂易用
愿《家庭按摩大全》走进城乡千家万广,随时为您和家人的健康提
供服务。
由于我们水平所限,其中难免有错误和纰漏,敬希广大读者指正。
张有寯
1995年9月于天津
内容筒介
这是一部集家庭按摩之大成的医疗保健书。
本书开篇重点介绍了家庭按摩手法百余种,并绘有图解,使读者
目了然;其后,重点介绍了伤科及内、外、妇、儿科120余种常见病的按
摩疗法及辅助疗法;最后介绍了我国传统的自我按摩保健法10多种和
手部、足底按摩的精粹。
本书深入浅出、通俗易懂、图文并茂、易学易用,它将给您的健康带
来福音。
目录
前言
按摩
ロ中中?中ャ春自自中ゃ●でやゃ中ロ中中中中甲学甲甲唱导口自中●自自由●●
、按常用的裣查诊断法
DP口由学中中?●中中中中导中导甲中甲甲甲P
1,头
中甲ロロロ自も自もd由由d中ト事?ロ???■????口?
2.胸腹部
脊柱部
4.上肢部
5.下版弨
?口口口口口中中自自自南中●●●D电中●甲●●中甲甲甲甲甲PP
三、按摩常用的经络和隃穴…
(ー)经络…………………………………21
1.十二经脉…………21
2.奇经八脉
中甲导甲甲D口口白如自由由中自●自DD●中
3.十二经别別
27
4.十五经
27
5.十二经筋……………………27
6.十二反郡
28
(二)腧穴及取穴、选穴方法……
い28
1.经穴?
28
奇穴
2
阿是穴
四、按摩手法…………………?………………………………43
)基本手法
44
].捨法类
44
(D平推法
44
②直推法………………………………?45
③旋推法
???1????中●●●自自?自电???导
46
④分推法
③合推法
??甲?中中P中d甲
46
③抹法
46
⑦“一指禅推法
47
2.拿法类…………………………………………50
①拿法?
50
②捏法……………………51
③提法…………52
④挤法……………………………52
⑤捻法
?P中??P中中中中?『中P电P?自?4
52
握法
53
3,按法类……53
①指按法
53
②掌按法
53
③压法………54
④点法
自自中??口?甲?甲甲●d4甲中中
54
⑤掐法
甲甲●中中中●●中中?●Pd●●冒●●中●中Pd由甲PP回
⑥蝶转法
?■???甲?甲即导甲甲?导自も中中中中
⑦打法…………………56
③点润法…………………………56
4.摩法类………………………56
①指摩法
?中P甲甲甲甲●●中中中中中中中中中も●中自由督在甲电即
57
②の掌摩法
57
③揉法………58
④搓法
……………………“…?58
5.攘法类…………………………………………………59
①滚法……………59
②撿法
…60
6.擦法类…………………………………………62
2
①掌擦法…………63
の鱼际擦法………………………………………63
③側擦法………64
①合擦法
●自P●●中电中中唯由自电由中中中自中当由电电市甲自m
64
⑤指擦法
…い65
7.摇法类…………67
①摇颈
67
②摇肩
③摇腰
68
④摇镜
69
⑤摇踝
69
⑥摇腕
⑦摇指(趾)
71
8.扳法类………………………………ー………………72
①颂椎扳法…………………72
②腰椎扳法………73
③肩关节板法…76
④瓶关节扳法…
??????口即导导甲母
踝关节扳法………………78
9.拔仲类………………………………………………78
①颋椎拔伸法
78
②腰椎拔伸法……………"……78
の肩关节拔伸法…………………………79
④①肘关节拔伸法
中中中中?中中中P●■中中中中Pp自电中中P自
79
⑤腕关节拔伸法
中中中甲中电中中中口中目电●电中中●各中
79
⑥指(趾)间关节拔伸法
80
⑦关节拔伸法
中中●??电?
80
⑧膝关节拔伸法……………………………80
⑨踝关节拔伸法
80
10.振法类…
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