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中医养生学

文档名称:中医养生学
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文档名称:中医养生学
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上传者:WANG1985
添加时间:2017/06/17
内容摘要:
蕫序
健康与长寿,自古以来就是人美的共同愿望和普遍关心的
件大事。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文明生活的目
益丰富,健康与长已经成为举世瞩目的重要问题。
如何确保人类的健康?怎样延长人类的寿命?二干多年来中医
药学已经积累了丰富的经验,并且在长期的实践中逐渐形成了独
具一格的理论体系一中医养生学。它为中华民族的繁行、昌盛
对延缓人类的衰老,延长人类的寿命作出了草越的不可磨灭的贡
献,是祖国伟大医药学宝库中的一願灿烂奇珠。
当前世界各国越来越多的人正在努力寻求最佳的保健长寿方
法。《中医养生学》一书,既从理论上为他们提供了系统而又丰
多彩的摄生知识,又从实践上为大家提供了大量的形式多样面又
行之有效的方法。所以我认为《中医养生学》的编辑出版,既有粢
远的历史意义,又有重要的现实意义,并且具有广泛的应用价值,
是一本将受读者欢迎的好教材。
北京中医学晓教授建华
1988·3.20
谢序
养生,又称摄生。历史悠久,源远流长。队现有文献来看,在
际秋战国时期,我们的祖先对蓣生就有了较深刻的认识。在浩瀚的
占代典籍中,蕴羰着丰富的养生内容,为我国人民的繁衍生息作出
了重大的贡獻,是我国古代文化宝陣中一份灿烂的瑰宝。
《灵枢?本神篇>指出:“故智者之养生也,必顺四时而适塞暑,
和喜怒而安居处,节阴阳而谓刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。
可见,中医养生的范固是很广泛的,中医养生学的内容丰富,方法
具体。有顺四时,节阴阳,调精神、环境、起居、饮食,钎灸,按摩,导
引,气功,药佴,运动:音乐等。贯穿在衣、食、住、行各个方面。随
着社会的进步和人们生活水平的提高,养生保健、延年益寿日益
受到人们的高度关注,越来越显示出它的重要价值和无比的优趣

北京中医学院养生康复教研室翁维健、苅占文、袁立人、张湖
德等同志,收集了大量古今中外的养生文献、保健经验、现代的养
生方法和科研成果,在参阅、研究大量的养生学古医籍的基础上,
按照中医的理论体系,拽集精华,博采众长,进行了较全面的综合
归纳、整理、提高,写成了く中医养生学)一书。这将有助于培养专
业人才,普及推广养生知识和保健方法,对于推动我国预防保健
医学事业的发展,提高人类健康水平,将起开拓和促进作用。
中国中医研究院教授谢海洲
1988,3。19于广安门医院
編者的话
随着社会的进步、科学技术的发展和人民生活水平的普遍提
高,当代医学正由“生物医学模式”向“生物、心理、社会医学模式
演进。医学科学砑究的重点已开始从床医学转向预防医学和
复医学。因此,单纯的医疗形式已落后于时代和人们的要求,代之
而起的必然是一个预防保健、临床医疗和康复疗养的复合型医疗
形式,这是医学发展和社会发展的必然结果。
健康长寿是人类的一大幸福,也是人生最可贵的财富。目前,
如何增进人类健康,延年益寿,成了举世关注的重大问题。众所周
知,西医虽然有效地解決了不少疾病给人类带来的痛苦,但对防病
保健和很多慢性病却无良策,尤其是某些西药的剷作用越来越大,
且能引起更加难以医治的炭病。所以,近年来世界各国越来越多
的人正努力寻求更佳的保键疗法。如利用自然界里的一些自然因
素防病健身,进行气功保健、社会心理保健等,故天然医学、身心医
学、社会医学相继兴起,并收到很好的效果。在这方而中医学正
好弥补了现代生物医学的不足,具有明显的优势。养生保健在世
界范围内尚属一丁新兴学科,但统的中医养生保健则有悠久的
历史,我国劳动人民在生活和生产实践中,积累了大量的摄生经
验,浩如烟海的古典医籍中蕴藏着丰富多彩的摄生知识和理论,言
之有理,施之有法,行之有效。千百年来,为中华民族的繁衍昌盛
作出了卓越贡献。国家教育委员会根据国内外形勢发展的需要,经
多次论证后把中医养生康复专业定为全国中医院校的正式专业。
这说明进行系统挖掘、总结、整理、提髙这门学科,对于培养专业人
オ,普及养生保健知识,推动我国预防保健事业的发展,促进人类
的身体健康,有着十分重要的意义。
鉴于此,我们査阅、研究了大量的古代养生文献,现代的保健
资料、书籍及国内外翊代科学的研究成果编写了《中医养生学
书。力求做到古今结合,会贯通。本书按照祖国医学的理论、观
点、原则和方法,从中医养生学的发屢渊源到现代的科研展莖,从
自然环境到衣食住行,从生活爱好到精神卫生,从运动保健到药佴
防治等,比较全面地介绍了中医摄生的原则和方法。旨在使社会
更多的人了解人类生命的发展规律和健康长寿之道,掌握健身方
法,从而做到无病早防,有病早治,防患于宋然,提高健康水平。
健康长券是人们热烈追求的美好愿望,也是时代的需要,工作
的需要,然。它并非韓一朝一タ,一功一法的摄养就能实现。只
有按照人类生命发展的客观规律,顺应自然,切实掌握养生具休方
法,自幼开始,针对人体的各方面,采取多种健身措,持之以恒地
进行調摄,才能达到目的。
本书编写过程中得到不少专家的大力支持,承董建华教授、谢
海洲教授审校与作序,又承林殷、梁蓓、李田等老师参加了一些具
体工作,在此一并致谢。但由于时间仓促,书中缺点错误在所难
免,诚恳希望读者及有关专家给予批评指正。
编者
1988年3月
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