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常见病自我按摩图解

文档名称:常见病自我按摩图解
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文档名称:常见病自我按摩图解
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文档大小:21735KB
上传者:QINHONGJUN
添加时间:2017/06/17
内容摘要:
常见病中的疼痛和不适是人类面临的肉体与精
神的双重故人,也是目前医学界所要解决的最普遍的
问题。对于普通百姓来说,疼痛和不适是困扰日常生
活和工作的难心之事,很多人往往自己默默忍受病痛
之苦,给身心造成伤害。因此寻找简便有效的治疗和
预防病痛的方法就成了当前医务工作者研究的重要
课题。多年来,人们习慣于用药物治疗,药物治疗虽有
较好的疗效,但须在医生的明确辨证、精心调配、详细
指导下服用,且须坚持用药才能达到较好的疗效。而
有些病人则采用简单的热敷、喝姜糖水等办法,只能
止一时之痛,不能治愈疾病。目前,人们的自我保健
意识逐渐增强,我们则提倡采用众所周知的非手
术、非药物且自己也可以操作的自我按摩疗法来
与之抗衡,这是最为经济有效的方法。
自我按摩疗法又叫自我按摩保健方法,
最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中,发展于
现代。自我按摩通过刺激自身穴位、经络,以疏通气
血、平衡阴阳,以起到调理机体、医治疾病、缓解疼痛
与不适、增强体质的作用。
自我保餽按摩不同于其他形式的按摩法,它强调
自己动手。自我按摩疗法方法简便易学,无需特殊的
器械设备,不受场地的眼制,疗效显著,安全可靠。因
为自己按摩无需去医院,更不需花钱,既经济又实惠。
全书分为两大部分,一为自我按摩常识篇,二为
自我按摩治疗篇。分别介绍了什么是自我按摩;什么
是足部、手部、耳部自我按摩;什么是经络、穴位及自
我按摩手法;重点介绍了各种疾病的自我按摩方法。
本书图文并茂,文字精练,通俗易懂,图像清晰、直观
生动,实用性强、适应面广。既突出了按摩疗法的特
点,又兼顾了常见疾病的操作形式、特色等内容,每个
手法辅以图解说明,图文并茂,易学易记。本书是医
疗、家庭保健颇有价值的参考书。可以说一书在手,终
生受益。
我们衷心地希望本书能成为您的良师益友。
编者
2006年6月
2
目录
MU LU
自我按摩常识篇
什么是自我按摩
人是一个整体靠经脉相连/2
穴一经络一脏联系密切/2
自己动手强身健体/3
自我摩便利、及时、有效/3
根据病确定程/3
一些需要注意的问题/3
足部自我按摩
足部是人体的缩影/4
身体各郡分足部均有反射区/4
足五趾有多条经脉相连接/4
身体有异常足底有反应/4
按定部时间上的要求/4
需要注意的问题/5
摩后可能出现的反应/5
手部自我按摩
手部是人体的缩影/6
身体各部分手部均有反射区/6
五指端有6条经络相联系/6
身体有异常手部可见反应/6
按摩手部时间上的要求/6
需要注意的题/7
耳部自我按摩
郡是入体的缩影/7
身体各部分耳部均有反射区/7
十二经脉均可联系耳/7
身体有异常耳部有反应/8
按且部时间上的要求/8
需要注意的问题/8
⊙什么是经络及走向/8
自我按摩穴位应如何定位/10
自我按摩手法特点/12
体部常用手法/12
⊙足部常用手法/21
手部常用手法/25
耳部常用手法/27
自我按摩治篇
②高血压病自我按摩/30
⊙冠心病自我按摩/39
高脂血症自我按摩/53
⊙糖尿病自我按摩/67
⊙肥胖症自我按摩/80
◎咳喘病自我按摩/103
历炎自我按摩/116
⊙失眠症自我按摩/129
⊙风湿症自我按摩/145
◎颁椎病自我按摩/160
肩周炎自我按摩/175
⊙腰椎间盘突出自我按摩/191
⊙近视眼自我按摩/209
⊙鼻炎自我按摩/220
◎咽喉炎自我按摩/240
耳聋耳鸣白我按摩/257
⊙痛经症自我按摩/273
⊙更年期综合征自我按摩/290
◎前列脲病自我按摩/306
⊙美容美体自我按摩/323
自我接摩
Z O
CHANGSH I
常识篇
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